温泉ソムリエ 花粉症を楽にする入浴 2023年1月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。最近、鼻水・鼻づまり・くしゃみや目のかゆみなど、そろそろ花粉症の症状が出始めてきた方もいらっしゃるのでは？？ 今回は、花粉症を軽減させる方法につ …
温泉ソムリエ お風呂でダイエット 2023年1月17日 natuki 温泉ソムリエ日記 新年あけましたね。みなさん、良い年明けを迎えられましたか？温活ととこです。 年末年始に皆様美味しいものを食べすぎて、少しサイズUPした方も多いのでは？？ 今回はお風呂 …
温泉ソムリエ 温浴施設での過ごし方 2022年12月29日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。今年もあと残すところわずかですね。もう仕事納めをされた方も多いのではないかと思います。 今回はお正月の期間にぜひ試してみてほしい、温浴施設での過 …
温泉ソムリエ ヒートショックについて 2022年12月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 ヒートショックを予防しよう こんにちは、寒くなってきてこたつの恋しい季節になりましたね。師走で皆さんお忙しく過ごしているかと思いますが、こんな時期こそ大切な入浴の重要性につ …
温泉ソムリエ 岩盤浴を『更に』効果的にする秘密✨ 2022年11月15日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです！最近は寒くなってきて、岩盤浴やサウナにピッタリな季節が近づいてきましたね。 さて、今回は私の大好きな岩盤浴についてお話していきましょう。 …
温泉ソムリエ 温泉とは？ 2022年11月1日 natuki 温泉ソムリエ日記 温泉とはなんだろう？ こんにちは、温活ととこです。 わたしたち日本人のみならず、温泉が好きな方というのは万国共通で多いと思います。疲れた日など『あ〜、温泉行きたいな！ …
温泉ソムリエ 季節の変わり目、快適に過ごすコツとは⁉ 2022年10月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 季節の変わり目、快適に過ごすコツとは⁉ こんにちは。最近は突然冬のように寒かったり、かと思えば暑かったりと体温調節が難しい日々が続きますね💦私、温活ととこも寒暖差ア …
温泉ソムリエ そもそも『冷え』って何？？ 2022年10月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 そもそも冷えってなに？ こんにちは、温活ととこちゃんです。皆様、楽しく温活していますか？今回は少し寒くなってきたので、秋冬の大敵『冷え』について、お話したいと思います。よく …
温泉ソムリエ こんにちは(^-^) 2022年7月28日 natuki 温泉ソムリエ日記 初めまして温活ととこです 温泉の色は何で決まるのか⁉ご存知ですか♨ こんにちは。 初めての投稿です。これから、知っていると温泉が楽しくなるようなミニ知識や温活の …
Diary 花粉症を緩和させよう！（第２弾） 2026年3月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 前回のブログでは、花粉症のつらい症状を緩和するために「身体を内側から温めること」、つまり温活がどれほど重要かというお話をさせていただき …
Diary 温活&蒸気で花粉症を緩和させよう！ 2026年2月24日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは温活ととこです。 今年はもう花粉が飛び始めていて、鼻のムズムズや目のかゆみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。実は、お風呂や岩盤浴などの「温活」を …
Diary 岩盤浴で「デジタルデトックス」と「芯温活」 2026年2月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは温活ととこです。暦の上では春とはいえ、2月は一年で最も寒さが厳しく感じる時期ですね。冷えで体が縮こまり、ついついスマホを眺めて過ごす時間も増えていませんか？ …
Diary 節分の温活リセット術！ 2026年1月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは、温活ととこです。 暦の上での春、『立春』がもうすぐそこまで来ていますね。まだまだ厳しい寒さが続いていますが、自然界では少しずつ、新しい季節へのバトンタッチ …
Diary 「AI×温泉」で無理なく整うダイエット 2026年1月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さん、こんにちは。温活ととこです。新年のご挨拶が遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 新しい一年が始まりましたね！「今年こそは健康的に痩せたい！」と思 …
Diary ツリーで幸せホルモンを増やそう🎄 2025年12月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 来週はクリスマスですね。12月も半ばを過ぎ、寒さが本格的になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 街中がイルミネー …
Diary 急な寒さで大ピンチ！寒冷じんましん予防🧣 2025年12月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 急に寒くなりましたね！体が冷えると「寒冷じんましん」が出る人が増えています。単なる肌荒れや乾燥だと思ったら大間違い！寒冷じんましんは、 …
Diary 2万冊の漫画と天然温泉でととのう！ 2025年11月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。いよいよ11月も深まり、温かいお風呂が恋しい季節になりましたね！さて、JR京葉線新習志野駅前の「天然温泉 湯〜ねる」では、天然温泉で身体の芯か …
Diary 冬の命を守る「ヒートショック」対策！ 2025年11月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。体温を上げる「温活」は、健康を維持し、寒い季節を乗り切るための大事な一歩です。でも …
Diary 温活で季節の変わり目を乗り切ろう！ 2025年10月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 台風の季節や季節の変わり目になると、頭がズキズキしたり、体がだる〜くなったりしませんか？それ、気のせいじゃなくて「気圧痛」や「天気痛」 …
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