温泉ソムリエ 日焼け止めの落とし方とその後のお風呂♨️ 2023年5月23日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 ととこは先日高尾山に行ってきました! マイナスイオンを感じられる気持ちの良さで、景色も最高でした♫もちろん、日焼け防止も完璧です。 今回は、日 …
温泉ソムリエ 紫外線を防いで肌の老化を予防しよう! 2023年5月9日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さまゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか?お天気に恵まれたこともあり、ご旅行やお出かけをされた方も多いのではないでしょうか?過ごしやすい …
温泉ソムリエ 熱中症を予防するお風呂の入り方 2023年4月25日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。最近、突然の暑い日が続いていますね。皆さん体調などの変化はございませんか?今年はもう熱中症になった方もいらっしゃると聞きました!そんなわけで今回は熱中 …
温泉ソムリエ 熱いお湯につかるのはなぜNG? 2023年4月11日 natuki 温泉ソムリエ日記 暖かくなってきましたね。花粉の季節もそろそろ終わりを迎え、快適に過ごせる季節になりました。そんな時にお風呂が原因で体調を崩したりしてはもったいない!本日は適切なお風呂の温度につい …
温泉ソムリエ 源泉かけ流し温泉とは?そもそも温泉って何?? 2023年3月28日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。突然ですが、日本人は言わずと知れた『温泉好き』ですよね。でもみなさん、温泉って何かと聞かれたらすぐに答えられますか?源泉かけ流しってどんな事?今回はそ …
温泉ソムリエ 『温浴施設』が人気なワケ⁉️ 2023年3月14日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは!今日はホワイトデーですね。皆さんは何か特別な予定はありますか?本日は日本人に『温浴施設』が人気なワケをお話ししたいと思います。まず、どうして人は自分の家にお風呂がある …
温泉ソムリエ ひな祭りには『なに湯』に入る? 2023年2月28日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。明日から3月です!最近では春の気配を感じることも増えてきましたね。そして、3月3日といえばひな祭り!今回はひな祭りについてお話していきましょう。 …
温泉ソムリエ プチ湯治 2023年2月14日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。今日はバレンタインデーですね。チョコレートは食べましたか?まだまだ寒い日が続いておりますが、お身体の不調などはありませんが? 今回は、『未病』( …
温泉ソムリエ 花粉症を楽にする入浴 2023年1月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。最近、鼻水・鼻づまり・くしゃみや目のかゆみなど、そろそろ花粉症の症状が出始めてきた方もいらっしゃるのでは?? 今回は、花粉症を軽減させる方法につ …
温泉ソムリエ お風呂でダイエット 2023年1月17日 natuki 温泉ソムリエ日記 新年あけましたね。みなさん、良い年明けを迎えられましたか?温活ととこです。 年末年始に皆様美味しいものを食べすぎて、少しサイズUPした方も多いのでは?? 今回はお風呂 …
健康 熱中症を防ごう! その2 2024年7月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 暑い夏、熱中症対策でエアコンや冷たいものを活用するのは大切ですが、高齢の方や女性の方でエアコンの冷房が苦手な方をよく聞きます。 しかし、高温多湿な環境の中でエアコンの冷房を …
健康 熱中症を防ごう! 2024年7月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。梅雨になり、高温多湿が毎日続いていますね。この時期は熱中症になりやすく、ニュースで熱中症注意報を耳にする日も多いかと思われます。そこで本日は、熱中症を …
健康 マインドフルネスでストレスを軽減 2024年6月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。もうすぐ梅雨入り間近となり、体調管理が難しい時季となりましたね。プログにもよく『ストレスをためないようにしましょう。』と書かせていただいているのですが …
健康 天気痛(気圧痛)を予防して元気に過ごしましょう! 2024年6月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 梅雨の気配が近づいてきましたね。沖縄ではもう梅雨入りをし、台風も発生して、急なお天気の変化に体調を崩さ …
健康 その症状、寒暖差アレルギーでは?! 2024年5月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは!温活ととこです。 ここ数日、体調がすぐれず家でウダウダと過ごしています。 天候が不安定な時季、体調を崩しやすい時期でもあります!本日は寒暖差アレル …
健康 5月病にならないために 2024年5月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは!温活ととこです。GWは楽しく過ごされましたでしょうか? GWが終わって学校に行くのがいやだ、会社に行くのが不安だ…そんな気持ちになることはありませんか? …
健康 食中毒 2024年4月23日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。唐突ですが、食中毒の原因って一体なんなのか、皆さん知っていますか?皆さんのご存知の細菌、ウイルスなどの他にも実はさまざまな原因があるんです。今回はこれ …
健康 新生活で感じるストレスや不安への対処法 2024年4月9日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。4月に入り新生活が始まった方も多いのではないでしょうか?新生活は新しい環境に慣れようと頑張ることで、強いストレスや不安を感じやすい時期です。慣れない人 …
健康 カフェインも役立つ!アクティブウェルネス 2024年3月26日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。突然ですが、皆さんはコーヒーや紅茶、緑茶などはお好きですか?習慣として毎日飲む、という方も多いのではないでしょうか?ウトウトしてしまう時にコーヒータイ …
健康 睡眠の重要性 2024年3月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さんは最近よく眠れていますか?現代人は8割が睡眠障害を持っていると言われています。朝起きた時に寝不足を感じたり、疲れが取れなかったりする方も …