健康 食中毒 2024年4月23日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。唐突ですが、食中毒の原因って一体なんなのか、皆さん知っていますか？皆さんのご存知の細菌、ウイルスなどの他にも実はさまざまな原因があるんです。今回はこれ …
健康 新生活で感じるストレスや不安への対処法 2024年4月9日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。4月に入り新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？新生活は新しい環境に慣れようと頑張ることで、強いストレスや不安を感じやすい時期です。慣れない人 …
健康 カフェインも役立つ！アクティブウェルネス 2024年3月26日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。突然ですが、皆さんはコーヒーや紅茶、緑茶などはお好きですか？習慣として毎日飲む、という方も多いのではないでしょうか？ウトウトしてしまう時にコーヒータイ …
健康 睡眠の重要性 2024年3月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さんは最近よく眠れていますか？現代人は8割が睡眠障害を持っていると言われています。朝起きた時に寝不足を感じたり、疲れが取れなかったりする方も …
健康 3月3日は耳の日🐇 2024年2月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんには！温活ととこです。3月3日はひな祭りであると同時に、『耳の日』３３の日ということもみなさんはご存じでしょうか？本日は、大切な耳の健康を守るためのお話をしていきまし …
健康 美味しいだけじゃない！チョコレート💗 2024年2月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。明日はバレンタインデーですね。私は自分のご褒美にデパートでチョコレートを買いました🎵本日は、バレンタインデーにちなんでチョコレートについてお話したいと …
健康 花粉を落とすための有効なお風呂の入り方🍀 2024年1月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。花粉症の方はそろそろ鼻や目などがムズムズする季節になったのではないでしょうか？花粉の時期はお風呂に入ることでとっても楽になりますよね。今日は花粉の時期 …
健康 マッサージが温浴施設にある理由 2024年1月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。毎日寒い日が続いて、体が凝っていませんか？そんな時は、マッサージや整体で体をほぐしたいですよね。今回は、温浴施設で受けられるマッサージについてお話しし …
健康 開運の湯♨️ 2024年1月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 石川県はじめ隣県の皆様方へ、心よりお見舞い申し上げます あけましておめでとうございます🎍みなさま、楽しいお正月をお過ごしですか？新年を迎え、気持ちを新たに前向きに過ごすため …
サウナ＆岩盤浴 体の冷えを撃退しよう！ 2023年12月19日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは温活ととこです。あと少しでクリスマスですね。お友達や恋人、ご家族と、あるいはお一人でも楽しい時間を過ごせますように💓外へレジャーやイベントに参加される方も多いのでは？本 …
周辺情報・催し ハロウィンを楽しもう！ 2024年9月17日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。まだ暑い日が続いていますが、もうすぐ日本で一番有名なハロウィンイベントのシーズンが始まりますね！毎年 湯〜ねる でも、ハロウィンパーティーに参加するお …
Diary 上海の街歩き🇨🇳 2024年9月3日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 夏休みも終わりましたね😢楽しく元気に過ごされましたか？ととこは今夏休みで、上海に来ています。そこで今回はせっかくなので、幾つか上海のお …
コラボレーションの企画 温浴後のビールをもっと美味しく！ 2024年8月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 温浴施設で、温泉やサウナ、岩盤浴でリラックスした後に飲むビールは格別ですよね。のんびりと過ごすひと時、より一層美味しくいただくためのお話しを今日はしたいと思います。 ビール …
健康 食事でも熱中症予防！〜熱中症を防ごう！その３〜 2024年7月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです！毎日暑いですね。暑いので、今日は普段より更に気合を入れて挨拶してみました！酷暑が続き毎日食べることにも疲れてい …
健康 熱中症を防ごう！ その２ 2024年7月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 暑い夏、熱中症対策でエアコンや冷たいものを活用するのは大切ですが、高齢の方や女性の方でエアコンの冷房が苦手な方をよく聞きます。 しかし、高温多湿な環境の中でエアコンの冷房を …
健康 熱中症を防ごう！ 2024年7月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。梅雨になり、高温多湿が毎日続いていますね。この時期は熱中症になりやすく、ニュースで熱中症注意報を耳にする日も多いかと思われます。そこで本日は、熱中症を …
健康 マインドフルネスでストレスを軽減 2024年6月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。もうすぐ梅雨入り間近となり、体調管理が難しい時季となりましたね。プログにもよく『ストレスをためないようにしましょう。』と書かせていただいているのですが …
健康 天気痛（気圧痛）を予防して元気に過ごしましょう！ 2024年6月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 梅雨の気配が近づいてきましたね。沖縄ではもう梅雨入りをし、台風も発生して、急なお天気の変化に体調を崩さ …
健康 その症状、寒暖差アレルギーでは？！ 2024年5月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは！温活ととこです。 ここ数日、体調がすぐれず家でウダウダと過ごしています。 天候が不安定な時季、体調を崩しやすい時期でもあります！本日は寒暖差アレル …
健康 5月病にならないために 2024年5月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは！温活ととこです。GWは楽しく過ごされましたでしょうか？ GWが終わって学校に行くのがいやだ、会社に行くのが不安だ…そんな気持ちになることはありませんか？ …
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