サウナ&岩盤浴 体の冷えを撃退しよう! 2023年12月19日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは温活ととこです。あと少しでクリスマスですね。お友達や恋人、ご家族と、あるいはお一人でも楽しい時間を過ごせますように💓外へレジャーやイベントに参加される方も多いのでは?本 …
健康 ヒートショックを予防しよう! 2023年12月5日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 師走に入り寒い日が続いていますが、皆さんは毎日お風呂に入って温活していますか?寒くなるとヒートショックが起きる確率も高くなることをご存じですか …
健康 免疫UPのあれこれ 2023年11月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。急激に気温が下がり始め、本格的な冬が到来しましたね!寒さに身体がついていけず、体調不良の方もいるのでは?これから年末に向け、クリスマスや正月などイベン …
健康 湯冷めをしない方法🎵 2023年11月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とここです。秋の行楽シーズン真っ盛りですね♪秋といえば温泉旅行にぴったりの季節でもあります。お出かけ先で温浴施設に入ることもあるかと思いますが、せっかくさっぱりし …
健康 朝活のススメ🌤 2023年10月24日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは。やっと気温が下がり始め、秋の到来を感じられるようになりましたね。涼しくなったことで様々な活動を楽しめる季節になったのではないでしょうか? 今日はそんな秋の …
温泉ソムリエ 🔵番外編🔵 湯〜ねる のハロウィンプラン🎃 2023年10月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは温活ととこです。 今年もハロウィンのイベントが盛り上がっていますね!せっかくだから、好きな仮装をしてイベントに参加したいですよね。 着替える場所にお困りの方 …
健康 運動の効果 2023年9月26日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。暑さもかなり落ち着き、運動に最適な季節となりましたね。前回、筋肉疲労改善のための入浴をテーマにお話ししましたが、皆様は日頃から運動していますか?そもそ …
健康 筋肉疲労改善の入浴 2023年9月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。まだまだ暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です!運動会やスポーツを楽しむ季節になりましたね。コロナ禍であまり運動の習慣がない、という方も運動を始め …
健康 脳活のための入浴♨️ 2023年8月29日 natuki 温泉ソムリエ日記 脳活でストレス解消! こんにちは、温活ととこです。夏休みも残り数日となってきましたが体調は万全ですか?遊び疲れが抜けていない方もいらっしゃるでしょうか? 本日は脳の疲 …
健康 熱中症予防のためのお風呂の入り方その2 2023年8月15日 natuki 温泉ソムリエ日記 クール系シャンプー・ボティーソープや入浴剤を使って快適に過ごす方法 こんにちは、温活ととこです。前回、毎日の入浴は熱中症予防になるというお話をしましたが、この猛暑でお風呂に …
健康 5月病にならないために 2024年5月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは!温活ととこです。GWは楽しく過ごされましたでしょうか? GWが終わって学校に行くのがいやだ、会社に行くのが不安だ…そんな気持ちになることはありませんか? …
健康 食中毒 2024年4月23日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。唐突ですが、食中毒の原因って一体なんなのか、皆さん知っていますか?皆さんのご存知の細菌、ウイルスなどの他にも実はさまざまな原因があるんです。今回はこれ …
健康 新生活で感じるストレスや不安への対処法 2024年4月9日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。4月に入り新生活が始まった方も多いのではないでしょうか?新生活は新しい環境に慣れようと頑張ることで、強いストレスや不安を感じやすい時期です。慣れない人 …
健康 カフェインも役立つ!アクティブウェルネス 2024年3月26日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。突然ですが、皆さんはコーヒーや紅茶、緑茶などはお好きですか?習慣として毎日飲む、という方も多いのではないでしょうか?ウトウトしてしまう時にコーヒータイ …
健康 睡眠の重要性 2024年3月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さんは最近よく眠れていますか?現代人は8割が睡眠障害を持っていると言われています。朝起きた時に寝不足を感じたり、疲れが取れなかったりする方も …
健康 3月3日は耳の日🐇 2024年2月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんには!温活ととこです。3月3日はひな祭りであると同時に、『耳の日』33の日ということもみなさんはご存じでしょうか?本日は、大切な耳の健康を守るためのお話をしていきまし …
健康 美味しいだけじゃない!チョコレート💗 2024年2月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。明日はバレンタインデーですね。私は自分のご褒美にデパートでチョコレートを買いました🎵本日は、バレンタインデーにちなんでチョコレートについてお話したいと …
健康 花粉を落とすための有効なお風呂の入り方🍀 2024年1月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。花粉症の方はそろそろ鼻や目などがムズムズする季節になったのではないでしょうか?花粉の時期はお風呂に入ることでとっても楽になりますよね。今日は花粉の時期 …
健康 マッサージが温浴施設にある理由 2024年1月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。毎日寒い日が続いて、体が凝っていませんか?そんな時は、マッサージや整体で体をほぐしたいですよね。今回は、温浴施設で受けられるマッサージについてお話しし …
健康 開運の湯♨️ 2024年1月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 石川県はじめ隣県の皆様方へ、心よりお見舞い申し上げます あけましておめでとうございます🎍みなさま、楽しいお正月をお過ごしですか?新年を迎え、気持ちを新たに前向きに過ごすため …