健康 朝活のススメ🌤 2023年10月24日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは。やっと気温が下がり始め、秋の到来を感じられるようになりましたね。涼しくなったことで様々な活動を楽しめる季節になったのではないでしょうか？ 今日はそんな秋の …
温泉ソムリエ 🔵番外編🔵 湯〜ねる のハロウィンプラン🎃 2023年10月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは温活ととこです。 今年もハロウィンのイベントが盛り上がっていますね！せっかくだから、好きな仮装をしてイベントに参加したいですよね。 着替える場所にお困りの方 …
健康 運動の効果 2023年9月26日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。暑さもかなり落ち着き、運動に最適な季節となりましたね。前回、筋肉疲労改善のための入浴をテーマにお話ししましたが、皆様は日頃から運動していますか？そもそ …
健康 筋肉疲労改善の入浴 2023年9月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。まだまだ暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です！運動会やスポーツを楽しむ季節になりましたね。コロナ禍であまり運動の習慣がない、という方も運動を始め …
健康 脳活のための入浴♨️ 2023年8月29日 natuki 温泉ソムリエ日記 脳活でストレス解消！ こんにちは、温活ととこです。夏休みも残り数日となってきましたが体調は万全ですか？遊び疲れが抜けていない方もいらっしゃるでしょうか？ 本日は脳の疲 …
健康 熱中症予防のためのお風呂の入り方その２ 2023年8月15日 natuki 温泉ソムリエ日記 クール系シャンプー・ボティーソープや入浴剤を使って快適に過ごす方法 こんにちは、温活ととこです。前回、毎日の入浴は熱中症予防になるというお話をしましたが、この猛暑でお風呂に …
健康 熱中症予防のためのお風呂の入り方 2023年8月1日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。毎日の猛暑で身体がなんだかだるい…なんて方が多くなってくるこの季節、こんな時こそ、お風呂で疲れをリフレッシュ！本日は熱中症予防のためのお風呂の入り方を …
健康 公衆浴場の混浴年齢 2023年7月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさん、こんにちは！温活ととこです。 もう既に夏休みに入られた方も、もうすぐ夏休み！という方もいらっしゃるこの季節。 小学生のお子様はその場所により、温浴施設で異性 …
健康 暗いお風呂でリラックス♫ 2023年7月3日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。最近急に暑くなり、夏バテなどが不安な季節になりましたね。みなさま体調管理はいかがでしょうか？今回はつらい夏バテを少しでも改善できるよう、睡眠の質を手軽 …
健康 『ペパーミント』の日🍀 2023年6月20日 natuki 温泉ソムリエ日記 6月に入り、梅雨の季節になりました。関東甲信越では例年6月8日頃から梅雨入りしているようです。まだ雨の日が続いているようには感じませんが、今年はどうなのでしょうか？天気予報が気に …
Diary 温活&蒸気で花粉症を緩和させよう！ 2026年2月24日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは温活ととこです。 今年はもう花粉が飛び始めていて、鼻のムズムズや目のかゆみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。実は、お風呂や岩盤浴などの「温活」を …
Diary 岩盤浴で「デジタルデトックス」と「芯温活」 2026年2月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは温活ととこです。暦の上では春とはいえ、2月は一年で最も寒さが厳しく感じる時期ですね。冷えで体が縮こまり、ついついスマホを眺めて過ごす時間も増えていませんか？ …
Diary 節分の温活リセット術！ 2026年1月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは、温活ととこです。 暦の上での春、『立春』がもうすぐそこまで来ていますね。まだまだ厳しい寒さが続いていますが、自然界では少しずつ、新しい季節へのバトンタッチ …
Diary 「AI×温泉」で無理なく整うダイエット 2026年1月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さん、こんにちは。温活ととこです。新年のご挨拶が遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 新しい一年が始まりましたね！「今年こそは健康的に痩せたい！」と思 …
Diary ツリーで幸せホルモンを増やそう🎄 2025年12月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 来週はクリスマスですね。12月も半ばを過ぎ、寒さが本格的になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 街中がイルミネー …
Diary 急な寒さで大ピンチ！寒冷じんましん予防🧣 2025年12月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 急に寒くなりましたね！体が冷えると「寒冷じんましん」が出る人が増えています。単なる肌荒れや乾燥だと思ったら大間違い！寒冷じんましんは、 …
Diary 2万冊の漫画と天然温泉でととのう！ 2025年11月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。いよいよ11月も深まり、温かいお風呂が恋しい季節になりましたね！さて、JR京葉線新習志野駅前の「天然温泉 湯〜ねる」では、天然温泉で身体の芯か …
Diary 冬の命を守る「ヒートショック」対策！ 2025年11月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。体温を上げる「温活」は、健康を維持し、寒い季節を乗り切るための大事な一歩です。でも …
Diary 温活で季節の変わり目を乗り切ろう！ 2025年10月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 台風の季節や季節の変わり目になると、頭がズキズキしたり、体がだる〜くなったりしませんか？それ、気のせいじゃなくて「気圧痛」や「天気痛」 …
Diary 秋の味覚で美味しく体調リセット！ 2025年10月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです！急に涼しくなって、なんだか体がだるいな…と感じていませんか？季節の変わり目は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい時期です。でも、大丈夫！こ …
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