健康 睡眠の重要性 2024年3月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さんは最近よく眠れていますか？現代人は8割が睡眠障害を持っていると言われています。朝起きた時に寝不足を感じたり、疲れが取れなかったりする方も …
健康 3月3日は耳の日🐇 2024年2月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんには！温活ととこです。3月3日はひな祭りであると同時に、『耳の日』３３の日ということもみなさんはご存じでしょうか？本日は、大切な耳の健康を守るためのお話をしていきまし …
健康 美味しいだけじゃない！チョコレート💗 2024年2月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。明日はバレンタインデーですね。私は自分のご褒美にデパートでチョコレートを買いました🎵本日は、バレンタインデーにちなんでチョコレートについてお話したいと …
健康 花粉を落とすための有効なお風呂の入り方🍀 2024年1月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とと子です。花粉症の方はそろそろ鼻や目などがムズムズする季節になったのではないでしょうか？花粉の時期はお風呂に入ることでとっても楽になりますよね。今日は花粉の時期 …
健康 マッサージが温浴施設にある理由 2024年1月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。毎日寒い日が続いて、体が凝っていませんか？そんな時は、マッサージや整体で体をほぐしたいですよね。今回は、温浴施設で受けられるマッサージについてお話しし …
健康 開運の湯♨️ 2024年1月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 石川県はじめ隣県の皆様方へ、心よりお見舞い申し上げます あけましておめでとうございます🎍みなさま、楽しいお正月をお過ごしですか？新年を迎え、気持ちを新たに前向きに過ごすため …
サウナ＆岩盤浴 体の冷えを撃退しよう！ 2023年12月19日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは温活ととこです。あと少しでクリスマスですね。お友達や恋人、ご家族と、あるいはお一人でも楽しい時間を過ごせますように💓外へレジャーやイベントに参加される方も多いのでは？本 …
健康 ヒートショックを予防しよう！ 2023年12月5日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 師走に入り寒い日が続いていますが、皆さんは毎日お風呂に入って温活していますか？寒くなるとヒートショックが起きる確率も高くなることをご存じですか …
健康 免疫UPのあれこれ 2023年11月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。急激に気温が下がり始め、本格的な冬が到来しましたね！寒さに身体がついていけず、体調不良の方もいるのでは？これから年末に向け、クリスマスや正月などイベン …
健康 湯冷めをしない方法🎵 2023年11月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活とここです。秋の行楽シーズン真っ盛りですね♪秋といえば温泉旅行にぴったりの季節でもあります。お出かけ先で温浴施設に入ることもあるかと思いますが、せっかくさっぱりし …
Diary 温活&蒸気で花粉症を緩和させよう！ 2026年2月24日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは温活ととこです。 今年はもう花粉が飛び始めていて、鼻のムズムズや目のかゆみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。実は、お風呂や岩盤浴などの「温活」を …
Diary 岩盤浴で「デジタルデトックス」と「芯温活」 2026年2月10日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは温活ととこです。暦の上では春とはいえ、2月は一年で最も寒さが厳しく感じる時期ですね。冷えで体が縮こまり、ついついスマホを眺めて過ごす時間も増えていませんか？ …
Diary 節分の温活リセット術！ 2026年1月27日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さんこんにちは、温活ととこです。 暦の上での春、『立春』がもうすぐそこまで来ていますね。まだまだ厳しい寒さが続いていますが、自然界では少しずつ、新しい季節へのバトンタッチ …
Diary 「AI×温泉」で無理なく整うダイエット 2026年1月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 皆さん、こんにちは。温活ととこです。新年のご挨拶が遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 新しい一年が始まりましたね！「今年こそは健康的に痩せたい！」と思 …
Diary ツリーで幸せホルモンを増やそう🎄 2025年12月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 来週はクリスマスですね。12月も半ばを過ぎ、寒さが本格的になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 街中がイルミネー …
Diary 急な寒さで大ピンチ！寒冷じんましん予防🧣 2025年12月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 急に寒くなりましたね！体が冷えると「寒冷じんましん」が出る人が増えています。単なる肌荒れや乾燥だと思ったら大間違い！寒冷じんましんは、 …
Diary 2万冊の漫画と天然温泉でととのう！ 2025年11月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。いよいよ11月も深まり、温かいお風呂が恋しい季節になりましたね！さて、JR京葉線新習志野駅前の「天然温泉 湯〜ねる」では、天然温泉で身体の芯か …
Diary 冬の命を守る「ヒートショック」対策！ 2025年11月4日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。体温を上げる「温活」は、健康を維持し、寒い季節を乗り切るための大事な一歩です。でも …
Diary 温活で季節の変わり目を乗り切ろう！ 2025年10月21日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 台風の季節や季節の変わり目になると、頭がズキズキしたり、体がだる〜くなったりしませんか？それ、気のせいじゃなくて「気圧痛」や「天気痛」 …
Diary 秋の味覚で美味しく体調リセット！ 2025年10月7日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです！急に涼しくなって、なんだか体がだるいな…と感じていませんか？季節の変わり目は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい時期です。でも、大丈夫！こ …
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