健康 筋肉疲労改善の入浴 2023年9月12日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。まだまだ暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です！運動会やスポーツを楽しむ季節になりましたね。コロナ禍であまり運動の習慣がない、という方も運動を始め …
健康 脳活のための入浴♨️ 2023年8月29日 natuki 温泉ソムリエ日記 脳活でストレス解消！ こんにちは、温活ととこです。夏休みも残り数日となってきましたが体調は万全ですか？遊び疲れが抜けていない方もいらっしゃるでしょうか？ 本日は脳の疲 …
健康 熱中症予防のためのお風呂の入り方その２ 2023年8月15日 natuki 温泉ソムリエ日記 クール系シャンプー・ボティーソープや入浴剤を使って快適に過ごす方法 こんにちは、温活ととこです。前回、毎日の入浴は熱中症予防になるというお話をしましたが、この猛暑でお風呂に …
健康 熱中症予防のためのお風呂の入り方 2023年8月1日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。毎日の猛暑で身体がなんだかだるい…なんて方が多くなってくるこの季節、こんな時こそ、お風呂で疲れをリフレッシュ！本日は熱中症予防のためのお風呂の入り方を …
健康 公衆浴場の混浴年齢 2023年7月18日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさん、こんにちは！温活ととこです。 もう既に夏休みに入られた方も、もうすぐ夏休み！という方もいらっしゃるこの季節。 小学生のお子様はその場所により、温浴施設で異性 …
健康 暗いお風呂でリラックス♫ 2023年7月3日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。最近急に暑くなり、夏バテなどが不安な季節になりましたね。みなさま体調管理はいかがでしょうか？今回はつらい夏バテを少しでも改善できるよう、睡眠の質を手軽 …
健康 『ペパーミント』の日🍀 2023年6月20日 natuki 温泉ソムリエ日記 6月に入り、梅雨の季節になりました。関東甲信越では例年6月8日頃から梅雨入りしているようです。まだ雨の日が続いているようには感じませんが、今年はどうなのでしょうか？天気予報が気に …
健康 梅雨の時期には高濃度炭酸泉！ 2023年6月6日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。ブログが今回で20回目となりました👏作成する技術もないままブログを作成しており、読んでいただいている皆様には本当に感謝しております。これからも役立つ情 …
温泉ソムリエ 日焼け止めの落とし方とその後のお風呂♨️ 2023年5月23日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 ととこは先日高尾山に行ってきました! マイナスイオンを感じられる気持ちの良さで、景色も最高でした♫もちろん、日焼け防止も完璧です。 今回は、日 …
温泉ソムリエ 紫外線を防いで肌の老化を予防しよう！ 2023年5月9日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。 皆さまゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか？お天気に恵まれたこともあり、ご旅行やお出かけをされた方も多いのではないでしょうか？過ごしやすい …
Diary 推し活で身体を健康に！ 2024年11月19日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。皆様は「推し活」していますか？今や多くの方が「推し活」をしていますが、なぜ皆様が「推し活」するようになったのでしょうか？「推し活」が人生を豊かにする、 …
Diary 温泉に行こう！（その２） 2024年11月5日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。11月に入り寒くなってきたこの時期、温泉はまさに日本人にとっての癒しですよね。前回、温泉の主な泉質とその特徴についてお話ししました。今回は日本を代表す …
Diary 温泉に行こう！ 2024年10月22日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。秋も深まり、行楽シーズンとなりましたね。全国各地の温泉にはそれぞれ色々な泉質があり、とても興味深いです。本日は、温泉の源泉地や泉質などについてお話をし …
サウナ＆岩盤浴 🍁岩盤浴の入り方🍁 2024年10月8日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。日に日に秋の気配が深まってきましたね、天候不順で突然の寒さや暑さに身体がついていかなくなり、体調不良などが出やすい時季です。毎日汗をかくことをおすすめ …
周辺情報・催し ハロウィンを楽しもう！ 2024年9月17日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは。温活ととこです。まだ暑い日が続いていますが、もうすぐ日本で一番有名なハロウィンイベントのシーズンが始まりますね！毎年 湯〜ねる でも、ハロウィンパーティーに参加するお …
Diary 上海の街歩き🇨🇳 2024年9月3日 natuki 温泉ソムリエ日記 みなさんこんにちは、温活ととこです。 夏休みも終わりましたね😢楽しく元気に過ごされましたか？ととこは今夏休みで、上海に来ています。そこで今回はせっかくなので、幾つか上海のお …
コラボレーションの企画 温浴後のビールをもっと美味しく！ 2024年8月13日 natuki 温泉ソムリエ日記 温浴施設で、温泉やサウナ、岩盤浴でリラックスした後に飲むビールは格別ですよね。のんびりと過ごすひと時、より一層美味しくいただくためのお話しを今日はしたいと思います。 ビール …
健康 食事でも熱中症予防！〜熱中症を防ごう！その３〜 2024年7月30日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです！毎日暑いですね。暑いので、今日は普段より更に気合を入れて挨拶してみました！酷暑が続き毎日食べることにも疲れてい …
健康 熱中症を防ごう！ その２ 2024年7月16日 natuki 温泉ソムリエ日記 暑い夏、熱中症対策でエアコンや冷たいものを活用するのは大切ですが、高齢の方や女性の方でエアコンの冷房が苦手な方をよく聞きます。 しかし、高温多湿な環境の中でエアコンの冷房を …
健康 熱中症を防ごう！ 2024年7月2日 natuki 温泉ソムリエ日記 こんにちは、温活ととこです。梅雨になり、高温多湿が毎日続いていますね。この時期は熱中症になりやすく、ニュースで熱中症注意報を耳にする日も多いかと思われます。そこで本日は、熱中症を …
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